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 フラフープは全身運動ですが、特に腰やお腹を使うことによりお腹周り・ウエストに効果絶大です。 また、常にお腹を集中的に動かすので大腸が活発に動き、便秘解消に効果があるとされています。 フラフープで使う筋肉は背中・お腹・太もも・お尻で、その消費カロリーは10分間で約100キロカロリーと言われています。 思った以上にカロリーを消費する運動なんですね。 もう一 フラフープといえば楽しく遊ぶイメージが強いですよね。 でもそんなフラフープを使ったダイエットがあるんです。 フラフープを回すだけでダイエット効果があるのでしょうか？ 今回は口コミや評判も併せて書いていきますね。 フラフープはお腹を中心に回すので、 腹筋を中心にダイエット効果がある運動 です。 フラフープがお腹の筋肉をリズム良くマッサージすることで、 脂肪を燃焼し、女性が理想とする”くびれ”を作り出すことができます 。 また 体の中心部にあるインナーマッスル を鍛えることができ、 基礎代謝が向上して痩せやすい体質になります 。 フラフープを用いれば、効率良くお腹周りをスッキ 21年 フラフープのおすすめ人気ランキング10選 Mybest フラフープ ダイエット 効果なし